{"id":3839,"date":"2010-01-01T08:00:32","date_gmt":"2010-01-01T08:00:32","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.adosclicks.net\/sites\/madresypadres\/?p=3839"},"modified":"2010-01-01T08:00:32","modified_gmt":"2010-01-01T08:00:32","slug":"21-consejos-para-evitar-el-estres-y-sentirse-bien","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.adosclicks.net\/myp\/2010\/01\/01\/21-consejos-para-evitar-el-estres-y-sentirse-bien\/","title":{"rendered":"21 consejos para evitar el estr\u00e9s y sentirse bien."},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/farm1.static.flickr.com\/141\/339457658_15f3613ad9_m.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone\" src=\"http:\/\/farm1.static.flickr.com\/141\/339457658_15f3613ad9_m.jpg\" alt=\"\" width=\"240\" height=\"180\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Sandra Lozelli<\/strong>, experta en desarrollo personal, da <strong>21 consejos <\/strong>para que nos sintamos mejor:<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Acepta la realidad<\/strong>. No te estreses, ni te desgastes queriendo que las cosas sean diferentes de lo que ya son. Ning\u00fan pensamiento puede cambiar lo que ya ha sucedido.<\/li>\n<li><strong>Enf\u00f3cate en tus asuntos<\/strong>. Seg\u00fan <strong>Byron Katie<\/strong>, hay 3 tipos de asuntos. Los m\u00edos, los tuyos y los de Dios y nos dice \u00ab<em>Ocuparme mentalmente de tus asuntos me impide estar presente en los m\u00edos. Me separo de m\u00ed misma y me pregunto por qu\u00e9 raz\u00f3n mi vida no funciona<\/em>.\u00bb Cuando sientas estr\u00e9s o soledad, preg\u00fantale \u00bfen los asuntos de qui\u00e9n est\u00e1s? Y vuelve a los tuyos.<\/li>\n<li><strong>Reinterpreta lo que vives.<\/strong> \u00ab<em>Si te afliges por alguna causa externa, no es ella lo que te importuna, sino el juicio que t\u00fa haces de ella. Y borrar este juicio, de ti depende <\/em>\u00abMarco Aurelio. Por ello busca lo bueno en todo lo que vives. Si tienes que escoger entre una interpretaci\u00f3n negativa o una positiva, \u00bfpor qu\u00e9 escoger la negativa?.<\/li>\n<li><strong>Suelta las expectativas<\/strong>. Haz lo mejor que puedes y suelta los resultados ya que no est\u00e1n bajo tu control. Cuando no tienes apego al resultado de las situaciones que vives o de las acciones que realizas entonces eres libre.<\/li>\n<li><strong>Vive el presente<\/strong>. \u00ab<em>Soy yo, no los acontecimientos, los que tienen el poder de hacerme feliz o infeliz hoy. Puedo elegir cu\u00e1l ser\u00e1. El ayer est\u00e1 muerto, el ma\u00f1ana no ha llegado a\u00fan. <strong>Tengo s\u00f3lo un d\u00eda<\/strong>, <strong>hoy<\/strong>, y ser\u00e9 feliz en \u00e9l<\/em>\u00bb (Groucho Marx).<\/li>\n<\/ol>\n<p>El resto de consejos los ten\u00e9is en <a title=\"21 consejos para evitar el estr\u00e9s y sentirse mejor\" href=\"http:\/\/www.elblogalternativo.com\/2010\/12\/02\/21-consejos-para-evitar-el-estres\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>El blog alternativo<\/strong><\/a>. \u00a1Buena lectura!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sandra Lozelli, experta en desarrollo personal, da 21 consejos para que nos sintamos mejor: Acepta la realidad. No te estreses, ni te desgastes queriendo que las cosas sean diferentes de lo que ya son. Ning\u00fan pensamiento puede cambiar lo que<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4139,5063,4162],"tags":[],"class_list":["post-3839","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualidad","category-desarrollo-personal","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.adosclicks.net\/myp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3839","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.adosclicks.net\/myp\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.adosclicks.net\/myp\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.adosclicks.net\/myp\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.adosclicks.net\/myp\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3839"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogs.adosclicks.net\/myp\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3839\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.adosclicks.net\/myp\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3839"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.adosclicks.net\/myp\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3839"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.adosclicks.net\/myp\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3839"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}