100 razones para meditar

Posted on 2nd junio 2012 in Actualidad, Autoayuda, Salud, terapias alternativas

Dos personas de espalda sentados en un parque

Entre las 100 razones encontraréis beneficios fisiológicos, ventajas psicológicas y ventajas espirituales. Con la meditación podemos mejorar muchos aspectos de nuestra vida.

¡Quien no tiene un momento para cerrar los ojos y hacer unas cuantas respiraciones profundas!. De esta manera tan sencilla podemos ir relajando nuestro cuerpo y nuestra mente, sin importar el sitio en el que nos encontremos: en el autobús, en la sala de espera, en la cola del supermercado, en el trabajo… Se puede comenzar por 1 minuto y, poco a poco, ir aumentando esos momentos de silencio. Seguro que os encontraréis mejor. ¡Provadlo!

Fuente: El blog alternativo.

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