100 razones para meditar

Entre las 100 razones encontraréis beneficios fisiológicos, ventajas psicológicas y ventajas espirituales. Con la meditación podemos mejorar muchos aspectos de nuestra vida.

¡Quien no tiene un momento para cerrar los ojos y hacer unas cuantas respiraciones profundas!. De esta manera tan sencilla podemos ir relajando nuestro cuerpo y nuestra mente, sin importar el sitio en el que nos encontremos: en el autobús, en la sala de espera, en la cola del supermercado, en el trabajo… Se puede comenzar por 1 minuto y, poco a poco, ir aumentando esos momentos de silencio. Seguro que os encontraréis mejor. ¡Provadlo!

Fuente: El blog alternativo.